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４月のヨガ＆料理教室開催しました♪
今月のヨガ＆料理教室。先月と思うと一段と温かくなりヨガで体を動かすと窓を開けていても少し汗をかく方も見える位のぽかぽか陽気でした。
自分一人だとなかなか体を動かすことをしませんが、講師の山田さんのお話を聞きながら体を動かすとこのポーズは肩こりの解消になるんだ！とか腰痛に効く！など「これはやっておこう！」というやる気にさせてくれるヨガ教室です。決して無理せずできる範囲で動かしています。
体を動かして、お腹が空いてきたところで今月は、
小松菜とハムサラダ
ごまごま唐揚げ
大学いも
の三種類をオーブンレンジとオートクッカービストロを使って作りましたよ♪
サラダは、ほうれん草でも小松菜でも。今回は小松菜のが安かったので小松菜にしました。小松菜は鉄分が豊富なので貧血気味の方にはほうれん草よりもおすすめなんですって！！
唐揚げも、油で揚げないのでとってもヘルシーで、冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもぴったりなんです！
大学いもも、ぜーんぶ材料を入れてオートクッカーにお任せで蓋を開けたら完成！ってすごくないですか？？
毎月オートクッカーを使った料理をご紹介していますが、フライパンやお鍋で作るよりおいしいんです！！我が家の評判も良く、私は、大好きになりました♪
来月も、教室開催しますので、ぜひ一度見て、触って、味わってみてくださいね！