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レンジでさっぱり！！「オクラの梅だれかけ」
これからの暑い時期にピッタリの
レンジで簡単に作れる
「オクラの梅だれかけ」のご紹介です😊
材料はこちら👇
（2人分）
オクラ・・・10本（100ｇ
わかめ（塩蔵）・・・30ｇ
みょうが・・・1個
【A】
梅肉・・・大さじ2
酒・・・小さじ1
砂糖・・・大さじ1
しょうゆ・・・小さじ1
【下準備】
まず、オクラは塩でもみ洗いして、
ヘタをとります。
ジップロックコンテナ（正方形700ｍｌ）に入れ、
ふたをずらしてのせ、庫内中央へ
レンジ500ｗで約1分30秒加熱⏱️
加熱後はざるに上げて
流水で色止めし、半分に切ります。
わかめは洗って水に5分つけて塩を抜き
2cm幅にカット✂️
器にわかめとオクラを盛り付け、
みょうがをのせ
仕上げに【A】を混ぜた
梅だれをかけたら…
完成です👏✨
是非作って食べてみて
くださいね🍴😄